Health at Every Size (HAES) är en rörelse som startade i USA på 1960-talet för att minska viktstigmatisering, bekämpa smala kroppsideal och slå hål på myten att viktminskning leder till förbättrad hälsa.
Rörelsen står för:
- Mänsklig mångfald och att kroppar har olika former, åldrar, etnicitet, sexuell läggning, funktionsvariationer osv. De förkastar föreställningen om att vikt orsakar ohälsa.
- Källkritiskt tänkande där vetenskapliga och kulturella åsikter utmanas och där människors egna erfarenheter av sina egna kroppar framhävs.
- Att ta hand om sig själv på ett kärleksfullt sätt genom att hitta rörelseglädje och ett intuitivt ätande, alla enligt sina egna ekonomiska och sociokulturella förutsättningar.
Principerna
- Inkludering av alla oavsett vikt
Acceptera och respektera att vi alla kommer i olika former och storlekar. Avvisa påståendet att vissa vikter automatiskt är mer hälsosamma eller ohälsosamma än andra.
- Hälsofrämjande arbete
Stötta ett hälsoarbete som förbättrar tillgången till likvärdig vård för alla. Där ingår att ta hand om fysiska, ekonomiska, sociala, andliga och emotionella behov.
- Respektfull vård
Erkänna våra fördomar och partiskhet och att jobba för att viktdiskrimineringen ska upphöra samt erkänna faktorer som kan förstärka detta, tex socioekonomisk status, sexuell läggning och etnicitet.
- Äta för välmående
Förespråkar intuitivt ätande som baseras på hunger, mättnad, näringsbehov och njutning, snarare än att reglera sitt ätande baserat på yttre faktorer såsom kostscheman och viktkontroll.
- Rörelse som förbättrar livskvaliteten
Främja möjligheten för rolig och njutbar träning på en nivå som passar individen, oavsett kroppsstorlek eller funktionsvariation.