Kontakt

Hör av dig!

Har du funderingar eller frågor?

Maila angelica@kroppsrespekt.se
eller ring 073-07 26 900

Följ mig på Instagram

kroppsrespekt

💜 Via coaching och terapi går du från överätande, känsloätande och kroppsförakt 👉 matfrihet, kroppsacceptans & compassion
Jag hjälper dig så här: ⤵️

Det är inte så enkelt som att bara sluta banta,

Det är inte så enkelt som att bara sluta banta, när det är något du har ägnat dig åt i flera decennier. Det fanns anledningar till att du först fick idén om att gå på en diet för att gå ner i vikt och den anledningen guppar fortfarande på under ytan. Det är DEN du behöver förstå och hantera för att komma vidare på riktigt. ⁠
⁠
Oftast är det ganska lätt att sluta äta efter regler, men det dåliga samvetet är betydligt svårare att bli av med. Och återigen beror det på föreställningar och inlärda synsätt kring mat och ätande och hur dessa upplevs påverka dig som person. För att släppa det dåliga samvetet till 100 %, så är det viktigt att ta tag i de här frågorna.⁠
⁠
Intuitivt ätande handlar INTE om att bara äta det du är sugen på, det är ett STORT missförstånd! Det är bara EN faktor - bland många. Och när du ser neutralt på mat, så kan du också ta hänsyn till fler saker. Hur länge behöver du hålla dig mätt? Vad har du möjlighet att äta nu? Vad behöver kroppen för att må så bra som möjligt? Vad vill du äta för att bli riktigt nöjd?⁠
⁠
För att hitta kroppsacceptans så behöver de flesta gå igenom någon form av sorg över att släppa tanken om “den perfekta kroppen”. Och eftersom kroppen är väldigt sammanflätad med identiteten för många, så blir det naturligt att vi behöver se närmare på vad du tror att din kropp säger om dig. Du behöver stärka din syn på dig själv. ⁠
⁠
Du och dina behov står i fokus och det går aldrig att plocka bort dig själv ur ekvationen!!⁠
⁠
Håller du med eller inte?⁠
⁠
⁠
#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #lyssnapåkroppen #kroppsacceptans #matregler #dåligtsamvete

Om än du tillåter dig att äta all sorts mat, så har du fortfarande dolda matregler du följer.

Du har dåligt samvete för vad du äter, istället för att njuta av den.

Du har satt vissa livsmedel på en piedestal, dvs de känns fortfarande spännande att äta.

Du som vill att det går timmar utan att du har tänkt på mat en enda gång, du behöver:

✨️ Syna dina matregler och vad de står för hos dig. Varför känns de fortfarande viktiga?

✨️ Äta med alla dina sinnen och NJUTA av det du äter, och så får det dåliga samvetet puttra på i bakgrunden. Lyssna på kroppen och se vad den säger!

✨️ Äta ett livsmedel som känns spännande och förbjudet, varje dag i två veckor och se vad som händer!

✨️ Äta dig mätt till varje måltid - ÄVEN mellanmålen!!

🔥 När du gör detta, det är då det kommer att gå veckor innan du tänker på chokladen i köksskåpet.

Det här är min vardag och det kan bli din också!

#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #lyssnapåkroppen #mättnad

Det här är den absolut vanligaste reaktionen jag

Det här är den absolut vanligaste reaktionen jag får från nya klienter eller följare som funderar på att ta hjälp från mig.

Och vet du vad jag brukar svara då?

Du KAN INTE misslyckas när du tränar på något!

Och då brukar de svara:
“Så klart jag kan! Om jag känsloäter/tycker illa om min kropp, då har jag ju misslyckats”

Nej, nej, NEJ!

För vad skulle du säga till din lilla treåring som håller på att lära sig att cykla och plötsligt ramlar i diket? Skulle du då säga “Sorry, grabben, nu är det kört!”

Nej, det skulle du inte, eller hur? Du skulle förmodligen säga typ “Det är sånt som händer. Det hör till att ramla när man lär sig cykla, det var likadant för mig!”

För det är när vi övar, ramlar och övar vidare, som vi tränar upp vår balans.

Och det är precis samma sak för dig nu - du håller på att träna upp din balans att lyssna på kroppen och ge den omsorg och respekt.

Varje “fall” innebär att du har lärt dig ytterligare något mer om dig själv, hur du reagerar och vad du behöver för att sluta förakta din kropp och trycka undan känslor med mat.

Det är tack vare de “fallen” - som du ser som misslyckanden - som du får ytterligare en pusselbit som tar dig vidare!

Och DET kan aldrig vara att misslyckas!

#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #kroppsacceptans #känsloätande #lyssnapåkroppen

En vardag där du äter något gott på kvällen o

En vardag där du äter något gott på kvällen och njuter av det - utan att det slutar med att du krampaktigt hetsäter upp allt utan att känna smaken av det. ⁠
⁠
En vardag där du kan känna alla dina känslor utan att du behöver vända dig till mat för att kunna hantera dem. ⁠
⁠
Det här är ingen utopi - det här är verkligen SÅ möjligt för dig att nå!⁠
⁠
⁠Och det visar jag dig i Confident Eater. ⁠
⁠
Ikväll stänger dörrarna - tar du chansen? Skriv ett DM, så pratar vi!⁠
⁠
⁠#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #program #coach #utbildning #självmedkänsla⁠ #medkänsla #känsloäta #känsloätande #känslomässigtätande #känslor ⁠

Ja, jag är lite svartvit nu. Men krasst sett så

Ja, jag är lite svartvit nu. Men krasst sett så är det dessa val du har. Antingen stannar du kvar där du är eller så börjar du utforska en väg ut ur din situation.⁠
⁠
Vilket känns mer lockande?⁠
⁠
Nu finns det bara två platser kvar till mentorsprogrammet Confident Eater, skriv ett DM om du är intresserad, så ser vi om programmet passar dig!⁠
⁠
⁠#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #program #coach #utbildning #självmedkänsla⁠ #medkänsla #känsloäta #känsloätande #känslomässigtätande #känslor

I said what I said ☝️ ❤️⁠ ⁠ Dörrarna

I said what I said ☝️ ❤️⁠
⁠
Dörrarna till Confident Eater stänger på söndag, skriv ett DM om du vill hoppa på!⁠
⁠
#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #program #coach #utbildning #självmedkänsla⁠ #medkänsla #känsloäta #känsloätande #känslomässigtätande #känslor ⁠

Det finns ett före och ett efter Confident Eater

Det finns ett före och ett efter Confident Eater - vill du ta reda på hur ditt efter ser ut?⁠
⁠
Skriv till mig på DM så pratar vi vidare!⁠
⁠
#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #program #coach #utbildning #självmedkänsla⁠ #medkänsla #känsloäta #känsloätande #känslomässigtätande #känslor ⁠

Förstå mig rätt - intuitivt ätande ÄR en jät

Förstå mig rätt - intuitivt ätande ÄR en jätteviktig del i att bli fri från ett känsloätande, och det behövs!

Men det är inte hela lösningen.

Det här är varför jag kombinerar intuitivt ätande med terapeutiska verktyg som ökar din compassion och hjälper dig att leda dig själv i den riktning du vill - utan dåligt samvete eller pekpinnar!

Gå med idag, så ska jag visa dig hur du gör för att sluta känsloäta.

15 veckor, 9500 kr, med olika avbetalningsplaner.

Skriv ett DM, så pratar vi mer!

#kroppsrespekt #intuitivtätande #matfrihet #program #coach #utbildning #självmedkänsla⁠ #medkänsla #känsloäta #känsloätande #känslomässigtätande #känslor

Hämta fler... Följ